有氧运动可以帮助减肥，但是它不是最佳的减肥方法。有氧运动能够增强人体的新陈代谢，消耗热量，促进脂肪燃烧，从而帮助减少体重。
然而，要想通过有氧运动来减肥，必须要坚持长时间的锻炼才能看到效果。并且在做有氧运动的同时也要注意控制饮食、保证充足的休息、补充必要的营养成分才能使效果显现得更快、更明显。
有氧运动不能减肥
最佳答案有氧运动可以帮助减肥，但是它不是最佳的减肥方法。有氧运动能够增强人体的新陈代谢，消耗热量，促进脂肪燃烧，从而帮助减少体重。然而，要想通过有氧运动来减肥，必须要坚持长时间的锻炼才能看到效
有氧运动可以帮助减肥，但是它不是最佳的减肥方法。有氧运动能够增强人体的新陈代谢，消耗热量，促进脂肪燃烧，从而帮助减少体重。
然而，要想通过有氧运动来减肥，必须要坚持长时间的锻炼才能看到效果。并且在做有氧运动的同时也要注意控制饮食、保证充足的休息、补充必要的营养成分才能使效果显现得更快、更明显。
