1. 仰卧起坐
2. 平板支撑
3. 卷腹
4. 俯卧撑
5. 深蹲
6. 腰部旋转
7. 桥式练习
8. 箭步蹲伏动作
9. 腰部侧弓状动作
10. 腰部前屈动作
11. 背面划船动作
12. 健康球运动
13。仰卧下撤
腰腹部13个运动
最佳答案1. 仰卧起坐2. 平板支撑3. 卷腹4. 俯卧撑5. 深蹲6. 腰部旋转7. 桥式练习8. 箭步蹲伏动作9. 腰部侧弓状动作10. 腰部前屈动作 11. 背面划船动作 12. 健康球
1. 仰卧起坐
2. 平板支撑
3. 卷腹
4. 俯卧撑
5. 深蹲
6. 腰部旋转
7. 桥式练习
8. 箭步蹲伏动作
9. 腰部侧弓状动作
10. 腰部前屈动作
11. 背面划船动作
12. 健康球运动
13。仰卧下撤
