肩胛骨运动方式主要有四种，分别是悬垂、前伸、后屈和外旋。
1. 悬垂：悬垂是将臂部以直线的形式向下放置，腕部可以微微上扬。
2. 前伸：前伸是将臂部向前伸出，尽量保持直线的姿势。
3. 后屈：后屈是将臂部向背后弯曲，尽量保持直线的姿势。
4. 外旋：外旋是将臂部以圆周的形式向外旋转，尽量保持直线的姿势。
肩胛骨运动方式
最佳答案肩胛骨运动方式主要有四种，分别是悬垂、前伸、后屈和外旋。1. 悬垂：悬垂是将臂部以直线的形式向下放置，腕部可以微微上扬。2. 前伸：前伸是将臂部向前伸出，尽量保持直线的姿势。3. 后屈
肩胛骨运动方式主要有四种，分别是悬垂、前伸、后屈和外旋。
1. 悬垂：悬垂是将臂部以直线的形式向下放置，腕部可以微微上扬。
2. 前伸：前伸是将臂部向前伸出，尽量保持直线的姿势。
3. 后屈：后屈是将臂部向背后弯曲，尽量保持直线的姿势。
4. 外旋：外旋是将臂部以圆周的形式向外旋转，尽量保持直线的姿势。
