1、范冰冰：范冰冰是一位出演过多部影视剧的女演员，为了完成电影《绣春刀》中的特技戏，她在三个月的时间里减重25斤！她坚持了高强度有氧运动、瑜伽及其他锻炼。此外，她也遵循了健康的饮食原则：不吃太油腻、少喝酒、少吃零食。
2、李小璐：李小璐是一位出演过多部影视剧的女明星。为了实现性感舞姿而减重20斤！她在六个月时间里通过坚实的日常锻炼实现了目标。此外，李小璐也遵循了健康的饮食原则——不吃零食、不吃太多高脂肪食物以及注意补充水分。
3、张学友：张学友是华语乐坛传奇人物之一。他在三个月时间里减重24斤!他通过大量的有氧运动及核心力量训练来实现目标。此外,他也注意保证充足休息,并注意血流平衡,避免因进行大强度体能锻炼耗竭体能.
