上身胖做什么运动

最佳答案1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，增强心血管功能。2、游泳：游泳是一项全身性的运动，可以帮助减少体重和体内的脂肪含量。3、步行：步行是一项有氧运动，可以帮助减少体重和减少

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，增强心血管功能。
2、游泳：游泳是一项全身性的运动，可以帮助减少体重和体内的脂肪含量。
3、步行：步行是一项有氧运动，可以帮助减少体重和减少体内的脂肪含量。
4、单杠/双杠/太极拳/太极剑：这些有氧运动不仅能够减少体重和体内的脂肪含量，而且对关节也很有益。
5、舞蹈:舞蹈是一项全方位的有氧运动,它不仅可以帮助减少体重,而且也能够增强心理意志,保证人的心理平衡。