了可以做放松运动
放松运动可以让身体有一个放松的感觉，可以缓解压力，提高免疫能力。常见的放松运动包括散步、骑行、太极、瑜伽、舞蹈等。散步是最容易上手的，无需特别准备即可开始，耗时不久却能够有效地释放压力。骑行是一种很好的减压方式，可以带你去看看周围的风光，心情也会得到很大的安慰。太极是一种中国传统武术形式，通过不断重复平衡性的动作来促进人体内部气血流畅，对于减压也有很好的作用。而舞蹈能够使人忘却生活中所遇到的困难和焦虑感；各个年龄阶段都适合跳舞，老少皆宜。
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了可以做放松运动
放松运动可以让身体有一个放松的感觉，可以缓解压力，提高免疫能力。常见的放松运动包括散步、骑行、太极、瑜伽、舞蹈等。散步是最容易上手的，无需特别准备即可开始，耗时不久却能够有效地释放压力。骑行是一种很好的减压方式，可以带你去看看周围的风光，心情也会得到很大的安慰。太极是一种中国传统武术形式，通过不断重复平衡性的动作来促进人体内部气血流畅，对于减压也有很好的作用。而舞蹈能够使人忘却生活中所遇到的困难和焦虑感；各个年龄阶段都适合跳舞，老少皆宜。
