数
运动消耗的大卡数取决于你的体重、运动强度和持续时间。一般来说，每小时消耗的大卡数约为自己体重乘以3.5～7.0，具体如下表所示：
| 运动强度 | 每小时消耗大卡数 |
| :---: | :---: |
| 低强度运动 | 体重×3.5-4.0 |
| 中等强度运动 | 体重×4.5-6.0 |
| 高强度运动 | 体重×6.5-7.0 |
运动 大卡
最佳答案数运动消耗的大卡数取决于你的体重、运动强度和持续时间。一般来说，每小时消耗的大卡数约为自己体重乘以3.5～7.0，具体如下表所示：| 运动强度 | 每小时消耗大卡数 | | :---:
数
运动消耗的大卡数取决于你的体重、运动强度和持续时间。一般来说，每小时消耗的大卡数约为自己体重乘以3.5～7.0，具体如下表所示：
| 运动强度 | 每小时消耗大卡数 |
| :---: | :---: |
| 低强度运动 | 体重×3.5-4.0 |
| 中等强度运动 | 体重×4.5-6.0 |
| 高强度运动 | 体重×6.5-7.0 |
