什么运动能瘦腿

最佳答案1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效燃烧脂肪，减少腿部的脂肪。2、游泳：游泳可以锻炼全身各个部位，特别是对于减少大腿和小腿的外侧的局部性胖子很有效。3、单杠悬垂：单杠悬垂可以锻炼大小

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效燃烧脂肪，减少腿部的脂肪。

2、游泳：游泳可以锻炼全身各个部位，特别是对于减少大腿和小腿的外侧的局部性胖子很有效。

3、单杠悬垂：单杠悬垂可以锻炼大小腿的核心力量，帮助减少外侧的局部性胖子。

4、下盘运动：下盘运动可以有效地帮助减少大小腿内侧的多余胖子。

5、俯卧撑：俯卧撑是一种全面锻炼全身各个部位的运动方式，也有利于减少大小腿上多余的胖子。