1. 做深呼吸运动：每天早晨起床后，站在安静的环境中，双手交叉于胸前，用力将大量空气吸入肺部，然后再用力将空气以有节奏的方式呼出。这样做可以使脸部血液循环加快，从而使皮肤保湿、弹性十分好。
2. 摆正颈部姿势：长时间低头看手机或是久坐不动会造成颈部松弛下垂。当你感到脖子疲惫时就要立即正确摆正姿势。平时注意保持正确的姿态可以使颈部不易松弛下垂，减少脸上的皱纹。
3. 锻炼下巴两侧的肌肉：将舌头伸直并抬到上颚骨上方尽量多地保留几十秒；再将舌头往左、右侧分别伸直并抬到上颚骨上方尽量多地保留几十秒。通过这样一些特定的运动可以帮助减少下巴周围的松弛感。
