1. 游泳：每次30分钟，消耗约300卡路里
2. 跑步：每次30分钟，消耗约300卡路里
3. 快走：每次30分钟，消耗约200卡路里
4. 健身房：一小时的有氧运动及一小时的力量训练各可以消耗150-200卡路里
5. 瑜伽、舞蹈、太极、武术等课堂运动：一小时消耗200-300卡路里
每天运动300卡路里
最佳答案1. 游泳：每次30分钟，消耗约300卡路里 2. 跑步：每次30分钟，消耗约300卡路里 3. 快走：每次30分钟，消耗约200卡路里 4. 健身房：一小时的有氧运动及一小时的力量训
1. 游泳：每次30分钟，消耗约300卡路里
2. 跑步：每次30分钟，消耗约300卡路里
3. 快走：每次30分钟，消耗约200卡路里
4. 健身房：一小时的有氧运动及一小时的力量训练各可以消耗150-200卡路里
5. 瑜伽、舞蹈、太极、武术等课堂运动：一小时消耗200-300卡路里
