有氧运动消耗热量表

最佳答案有氧运动热量消耗表（以每小时为单位）| 运动 | 每小时消耗热量 || :--- | :---: || 慢跑（5.5公里/小时） | 590卡路里 || 快跑（7.5公里/小时） |

有氧运动热量消耗表（以每小时为单位）

| 运动 | 每小时消耗热量 |
| :--- | :---: |
| 慢跑（5.5公里/小时） | 590卡路里 |
| 快跑（7.5公里/小时） | 790卡路里 |
| 游泳（1.2公里/小时） | 630卡路里 |
| 单板滑雪或划船｜ 650卡路里｜
| 骑马｜ 600卡路里｜
| 登山徒步｜ 500卡路里｜