1、营养均衡：摄入的营养要合理均衡，少吃高热量食物，多吃低热量食物。
2、适当运动：减肥最有效的方法是配合适当的运动。但不能一味地拼命运动以减肥。
3、分段餐：将一天三餐分为5-6次小餐，可以保证身体得到充分的营养供应。
4、心态平衡：在减肥时要保持心态平衡，不能因为情绪波动而失去理性。
名词解释运动减肥的原则
最佳答案1、营养均衡：摄入的营养要合理均衡，少吃高热量食物，多吃低热量食物。2、适当运动：减肥最有效的方法是配合适当的运动。但不能一味地拼命运动以减肥。3、分段餐：将一天三餐分为5-6次小餐，
1、营养均衡：摄入的营养要合理均衡，少吃高热量食物，多吃低热量食物。
2、适当运动：减肥最有效的方法是配合适当的运动。但不能一味地拼命运动以减肥。
3、分段餐：将一天三餐分为5-6次小餐，可以保证身体得到充分的营养供应。
4、心态平衡：在减肥时要保持心态平衡，不能因为情绪波动而失去理性。
