孕妇做什么运动减肥

最佳答案1、游泳：游泳是孕期减肥最佳运动之一，既可以燃烧卡路里，又可以增强心肺功能。2、步行：步行是孕妇减肥的安全运动方式。在孕妇的情况下，每天30分钟的快速步行就可以帮助减少体重。3、做平板

1、游泳：游泳是孕期减肥最佳运动之一，既可以燃烧卡路里，又可以增强心肺功能。

2、步行：步行是孕妇减肥的安全运动方式。在孕妇的情况下，每天30分钟的快速步行就可以帮助减少体重。

3、做平板支撑：平板支撑是一项很好的减肥运动，它不会对胎儿产生影响。它可以帮助孕妇保持核心部位紧实。

4、瑜伽：选择合适的瑜伽流派是非常重要的。在怀孕期间应该避免压迫性或者太复杂的姿势。而应诰选用易于执行且不会造成危险的姿势来保证安全性。