一个月不吃淀粉加运动，可以帮助减肥，但是要注意的是，要控制饮食和进行适当的锻炼。不吃淀粉并不意味着可以大量食用其它食物，而应该注重营养均衡，多吃蔬菜水果、低脂奶制品、鱼虾、松子、核桃等富含蛋白质的食物。此外，应该尽量避免摄入过多的盐、糖、油和快餐食品。另外，要定期进行适当强度的有氧运动。例如步行、快步走或者慢跑都是很好的选择。
一个月不吃淀粉加运动
最佳答案一个月不吃淀粉加运动，可以帮助减肥，但是要注意的是，要控制饮食和进行适当的锻炼。不吃淀粉并不意味着可以大量食用其它食物，而应该注重营养均衡，多吃蔬菜水果、低脂奶制品、鱼虾、松子、核桃等
一个月不吃淀粉加运动，可以帮助减肥，但是要注意的是，要控制饮食和进行适当的锻炼。不吃淀粉并不意味着可以大量食用其它食物，而应该注重营养均衡，多吃蔬菜水果、低脂奶制品、鱼虾、松子、核桃等富含蛋白质的食物。此外，应该尽量避免摄入过多的盐、糖、油和快餐食品。另外，要定期进行适当强度的有氧运动。例如步行、快步走或者慢跑都是很好的选择。
