哺乳期能否运动减肥

最佳答案哺乳期是母乳喂养的重要时期，因此，在这一阶段，母亲们应该注意营养摄取和休息。在这一时期，妈妈们可以选择低强度的运动来保持身体健康，例如散步、太极、瑜伽等。同时，要注意不要过分劳累自己；

哺乳期是母乳喂养的重要时期，因此，在这一阶段，母亲们应该注意营养摄取和休息。在这一时期，妈妈们可以选择低强度的运动来保持身体健康，例如散步、太极、瑜伽等。同时，要注意不要过分劳累自己；此外，对于减肥而言：在哺乳期尽量避免减肥或者快速减肥方式。因为生理上需要大量的能量来供给宝宝成长发育所需要的物质。当然也可以通过合理的饮食来保证体能水平并改变风格权衡好卡路里与能量之间的平衡。