怎么样运动才能瘦腿

最佳答案1、慢跑：慢跑是最常见的减肥运动之一，它可以有效地帮助你减少体重，同时也能够给你的大腿部分塑造出美丽的曲线。2、游泳：游泳不仅可以帮助你减少体重，而且还可以锻炼大腿部分的肌肉。它可以使

1、慢跑：慢跑是最常见的减肥运动之一，它可以有效地帮助你减少体重，同时也能够给你的大腿部分塑造出美丽的曲线。

2、游泳：游泳不仅可以帮助你减少体重，而且还可以锻炼大腿部分的肌肉。它可以使大腿部分变得有形而有力。

3、俯卧撑：俯卧撑是一项伟大的运动，它不仅可以增强核心部分的力量和耐力，而且还能够锻炼大腿部分的上侧。

4、步行或者骑行：步行或者骑行是一项很好的减少体重和瘦小大腿的运动方式。它可以使大臀部分得到充分伸展并保护其形态。