减肥运动图解：
1、俯卧撑：双手向前伸直，双腿并拢，上半身抬离床面，保持一定时间。
2、仰卧起坐：双手在耳后交叉，上半身仰卧在床上并且用力支撑胸部。然后尽量将胸部抬离床面。
3、侧压：将你的左侧铺在床上, 右手伸直, 并将其放置于头部的正中央, 使之成为重心. 然后使用左手和右膝分别进行支撑, 使上半身仰卧. 保持一定时间. 换侧重复.
躺床上减肥运动图解
最佳答案减肥运动图解：1、俯卧撑：双手向前伸直，双腿并拢，上半身抬离床面，保持一定时间。2、仰卧起坐：双手在耳后交叉，上半身仰卧在床上并且用力支撑胸部。然后尽量将胸部抬离床面。3、侧压：将你的
减肥运动图解：
1、俯卧撑：双手向前伸直，双腿并拢，上半身抬离床面，保持一定时间。
2、仰卧起坐：双手在耳后交叉，上半身仰卧在床上并且用力支撑胸部。然后尽量将胸部抬离床面。
3、侧压：将你的左侧铺在床上, 右手伸直, 并将其放置于头部的正中央, 使之成为重心. 然后使用左手和右膝分别进行支撑, 使上半身仰卧. 保持一定时间. 换侧重复.
