运动在减轻体重中的作用

最佳答案运动是减轻体重的有效方法。运动消耗热量，可以帮助消除多余的脂肪，从而减少体重。通过增加新陈肌肉，可以改善人体的代谢率，使机体能够更有效地利用食物中的能量，从而帮助减少体重。此外，运动也

运动是减轻体重的有效方法。运动消耗热量，可以帮助消除多余的脂肪，从而减少体重。通过增加新陈肌肉，可以改善人体的代谢率，使机体能够更有效地利用食物中的能量，从而帮助减少体重。此外，运动也可以促进人体内部新陈育、增强免疫力、保护心血管系统、促进血液循环、增强心理健康、减少焦虑情绪、帮助人们感到愉快并改善心理安全感。