1、坚持运动：减肥最有效的方法是坚持运动，不仅可以帮助燃烧脂肪，而且可以锻炼心脏、保护血管。定期的运动能够帮助你保持健康的体重。
2、选择合适的运动：根据你的体重、年龄、性别来选择合适的运动；一般来说，步行是一项很好的减肥运动；如果你想要快速减肥，可以尝试使用快步或者其他有氧性运动。
3、注意安全问题：在减肥时要特别注意安全问题。场地要干净整洁才能避免伤害;也要避免太大或者太强度的运动, 尤其是初学者;另外, 要注意休息, 防止因为疲惫而影响和引发不必要的伤害。
如何正确运动减肥
最佳答案1、坚持运动：减肥最有效的方法是坚持运动，不仅可以帮助燃烧脂肪，而且可以锻炼心脏、保护血管。定期的运动能够帮助你保持健康的体重。2、选择合适的运动：根据你的体重、年龄、性别来选择合适的
1、坚持运动：减肥最有效的方法是坚持运动，不仅可以帮助燃烧脂肪，而且可以锻炼心脏、保护血管。定期的运动能够帮助你保持健康的体重。
2、选择合适的运动：根据你的体重、年龄、性别来选择合适的运动；一般来说，步行是一项很好的减肥运动；如果你想要快速减肥，可以尝试使用快步或者其他有氧性运动。
3、注意安全问题：在减肥时要特别注意安全问题。场地要干净整洁才能避免伤害;也要避免太大或者太强度的运动, 尤其是初学者;另外, 要注意休息, 防止因为疲惫而影响和引发不必要的伤害。
