腹部和大腿减肥哪种运动方法最好

最佳答案腹部减肥：1、仰卧起坐：仰卧起坐是一种有效的减肥运动，它可以锻炼大腹部、小腹部和核心力量。2、支撑：支撑是一种有效的减肥运动，它可以锻炼胸部、核心力量和上背部。3、俯卧撑：俯卧撑是一种

腹部减肥：
1、仰卧起坐：仰卧起坐是一种有效的减肥运动，它可以锻炼大腹部、小腹部和核心力量。
2、支撑：支撑是一种有效的减肥运动，它可以锻炼胸部、核心力量和上背部。
3、俯卧撑：俯卧撑是一种有效的减肥运动，它可以锻炼胸部、小腹部和核心力量。
4、原地交叉步行：原地交叉步行是一种有效的减肥运动，它可以锻炼大腿内侧和小腹部。

大腿减肥:
1、站立弓步: 站立弓步是一个很好的大