1. 仰卧起坐：这是一个很好的动作，可以锻炼你的手臂和上肢。
2. 哑铃推举：使用哑铃可以有效地增强你的手臂、胸部、上臂和前臂的力量。
3. 俯卧撑：这是一个很好的动作，可以有效地减少你手臂上的多余脂肪。
4. 深蹲：深度深度会刺激大量的大等外围组织，有助于减少外围部分的多余脂肪。
做什么运动能瘦手臂
最佳答案1. 仰卧起坐：这是一个很好的动作，可以锻炼你的手臂和上肢。2. 哑铃推举：使用哑铃可以有效地增强你的手臂、胸部、上臂和前臂的力量。3. 俯卧撑：这是一个很好的动作，可以有效地减少你手
1. 仰卧起坐：这是一个很好的动作，可以锻炼你的手臂和上肢。
2. 哑铃推举：使用哑铃可以有效地增强你的手臂、胸部、上臂和前臂的力量。
3. 俯卧撑：这是一个很好的动作，可以有效地减少你手臂上的多余脂肪。
4. 深蹲：深度深度会刺激大量的大等外围组织，有助于减少外围部分的多余脂肪。
