减肥药运动前吃好，主要有以下几点：
一、多吃植物性食物：植物性食物中富含纤维素、低脂肪和低胆固醇的食物可以帮助消化，保证运动时能量充沛。
二、少吃高糖高盐的食物：避免在运动前大量食用高盐和高糖的食物，如甜品、膨化食品等。这样会使血液中的血糖升高，影响正常的新陈代谢。
三、多食用水果和蔬菜：水果和蔬菜中对人体有很大的补益作用。它们不仅可以补充人体所必须的微量元素及水分，而且也是减少血中胆固醇的有效方法之一。
四、适当补充必要的优质蛋白：优质蛋白对于保证正常新陈代谢是必不可少的。它不仅能够帮助我们保证正常新生代���速度也能够保证我们在运动时愉快地感受到“大强度”。
