1、梨型身材减肥，最重要的是多运动。可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每天30分钟左右，使全身得到锻炼。
2、考虑到对上半部体的减少，可以选择一些重量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，能够有效地塑造上半部体的形态。
3、合理安排饮食是减少体重的关键。应该合理安排三大主食和五种不同的水果或蔬菜作为日常餐食。要尽量减少甜食或者不要吃甜食；并且要注意不能在一天之内进行大量的进食补充。
梨型身材怎么运动减肥
最佳答案1、梨型身材减肥，最重要的是多运动。可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每天30分钟左右，使全身得到锻炼。2、考虑到对上半部体的减少，可以选择一些重量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，能
1、梨型身材减肥，最重要的是多运动。可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每天30分钟左右，使全身得到锻炼。
2、考虑到对上半部体的减少，可以选择一些重量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，能够有效地塑造上半部体的形态。
3、合理安排饮食是减少体重的关键。应该合理安排三大主食和五种不同的水果或蔬菜作为日常餐食。要尽量减少甜食或者不要吃甜食；并且要注意不能在一天之内进行大量的进食补充。
