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1.运动量不够：运动减肥效果取决于运动量，如果运动量不够，减肥效果就会显著降低。
2.练习方法不正确：正确的减肥方法是先从有氧运动开始，例如慢跑、快步、游泳等。然后再增加有氧时间和强度；同时要均衡锻炼上下半身。
3.食物摄入不当：减肥要配合节食才能发挥最佳效果。如果在运动的同时仍然摄入大量的高热量食物或者甜食，将会降低减肥效果。
运动减肥效果不明显
最佳答案？1.运动量不够：运动减肥效果取决于运动量，如果运动量不够，减肥效果就会显著降低。2.练习方法不正确：正确的减肥方法是先从有氧运动开始，例如慢跑、快步、游泳等。然后再增加有氧时间和强度
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1.运动量不够：运动减肥效果取决于运动量，如果运动量不够，减肥效果就会显著降低。
2.练习方法不正确：正确的减肥方法是先从有氧运动开始，例如慢跑、快步、游泳等。然后再增加有氧时间和强度；同时要均衡锻炼上下半身。
3.食物摄入不当：减肥要配合节食才能发挥最佳效果。如果在运动的同时仍然摄入大量的高热量食物或者甜食，将会降低减肥效果。
