有可能是你的节食方式不正确，节食要求饮食要均衡，不能过度削减摄入量，同时要多运动。
首先，你应该根据自己的身体情况选择适宜的减肥方法，如果你有任何健康问题或者是年龄特别大的话，就不要进行剧烈的减肥了。另外，在减肥期间也应该避免吃一些对人体有害的食物，如含糖、含盐、含油等。此外，在减肥期间也可以尝试一些健康餐厅里的新鲜、健康、美味的食物。
其次，在减肥期间也可以尝试一些运动来帮助加快新陈代谢。例如早上可以去散步或者做一些气势上升性强的运动来帮助消耗卡路里。此外，也可从旅行中寻找心理上的愉悦感来帮助促进新陈代谢。
