1、椭圆机：椭圆机是一种低强度的有氧运动，能够帮助减肥和燃烧脂肪。它可以使腹部肌肉得到锻炼，减少体内的油脂储存量，使你的小腹变得平坦。
2、仰卧起坐：仰卧起坐是一项有效的减少小腹的运动方法。它能够强化核心部位的力量，促进新陈代谢，帮助消耗多余的油分。
3、俯卧撑：俯卧撑也是一个不错的减少小腹大小的方法。它能够帮助增强核心部位的力量并且能够影响到全部上半部分的内在结构。
4、原地奔步:原地奔步也是一个不错选择来减少小腹大小或者说“削减”大号裤子时最理想之选。它可以帮助我们打造平整而强壮的核心部位, 加快新陈代
