夏天做什么运动瘦的快

最佳答案1. 游泳：游泳是一项有氧运动，能够帮助燃烧脂肪、减少体重，并且可以有效增强心肺功能。2. 跑步：跑步是一项有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，减少体重。它也可以促进血液循环和新陈代谢。3.

1. 游泳：游泳是一项有氧运动，能够帮助燃烧脂肪、减少体重，并且可以有效增强心肺功能。

2. 跑步：跑步是一项有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，减少体重。它也可以促进血液循环和新陈代谢。

3. 快走：快速的步行也是一项有效的减肥运动方式。它可以帮助消耗卡路里、保持健康快乐的生活方式。

4. 椭圆机：使用椭圆机不仅能够帮助减少体重，而且能够增强心血管健康、保护关节免受伤害。

5. 羽毛球/乒乓球/网球/壁球: 这些都是很好的户外运动选择，既能够减少体重又能够保证快乐愉快的气氛。