如何运动瘦小肚子

最佳答案1、加强运动：多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，平时多做锻炼，可以选择有氧运动，如慢跑、快步走、游泳等。2、减少饮食：在减少能量的同时要保证充足的营养供应。建议多食用新鲜的水果和蔬菜来补充

1、加强运动：多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，平时多做锻炼，可以选择有氧运动，如慢跑、快步走、游泳等。

2、减少饮食：在减少能量的同时要保证充足的营养供应。建议多食用新鲜的水果和蔬菜来补充所需要的维生素和微量元素。

3、切忌大量减肥：不宜一下子大幅度减少体重，耐心地逐步减少体重即可。

4、注意休息：休息对于保证人体新陈代谢有很大作用。所以在准备进行下一步运动前应当注意休息好。