腹部顽固脂肪运动多久可减掉

最佳答案一般来说，要减掉腹部顽固脂肪，需要定期进行有氧运动和针对性的力量训练。有氧运动可以帮助消耗大量卡路里，而且能够帮助燃烧腹部的顽固性脂肪。建议每周定期进行3-4次的有氧运动，每次30-4

一般来说，要减掉腹部顽固脂肪，需要定期进行有氧运动和针对性的力量训练。有氧运动可以帮助消耗大量卡路里，而且能够帮助燃烧腹部的顽固性脂肪。建议每周定期进行3-4次的有氧运动，每次30-45分钟。此外，通过定期的针对性的力量训练也可以帮助减少体内储存的能量。建议将其作为一周2-3天的补充，并且在每个会话中执行8-10组不同部位的10-15个重复度。通常情况下，如果遵循上述方法，大约3-4周就可以看到显着减少体内储存能量的效果了。