1. 弯举：这是一种常见的增强胸部肌肉的运动，可以有效防止胸部下垂。
2. 俯卧撑：这是一种可以增强上胸部肌肉的运动，可以防止胸部下垂。
3. 胸大肌拉伸：通过拉伸胸大肌来减少上胸部松弛，有助于防止胸部下垂。
4. 平板卷腹：通过地上平板卷腹来减少上胸部的松弛性，有助于防止胸部下垂。
什么运动防止胸部下垂
最佳答案1. 弯举：这是一种常见的增强胸部肌肉的运动，可以有效防止胸部下垂。2. 俯卧撑：这是一种可以增强上胸部肌肉的运动，可以防止胸部下垂。3. 胸大肌拉伸：通过拉伸胸大肌来减少上胸部松弛，
1. 弯举：这是一种常见的增强胸部肌肉的运动，可以有效防止胸部下垂。
2. 俯卧撑：这是一种可以增强上胸部肌肉的运动，可以防止胸部下垂。
3. 胸大肌拉伸：通过拉伸胸大肌来减少上胸部松弛，有助于防止胸部下垂。
4. 平板卷腹：通过地上平板卷腹来减少上胸部的松弛性，有助于防止胸部下垂。
