1、多做运动，比如慢跑、散步等，以强度适中为宜，这样可以提高身体的耐力。
2、注意饮食，合理调整饮食结构，少吃高热量的食物，多食用新鲜的蔬菜水果。
3、适当补充水分和微量元素。在减肥过程中要注意补充水分和微量元素，从而保证机体正常代谢。
4、保证充足的休息时间。减肥期间要保证充足的休息时间，避免因劳累对机体产生不利影响。
运动减肥但身上没力气怎么办
最佳答案1、多做运动，比如慢跑、散步等，以强度适中为宜，这样可以提高身体的耐力。2、注意饮食，合理调整饮食结构，少吃高热量的食物，多食用新鲜的蔬菜水果。3、适当补充水分和微量元素。在减肥过程中
1、多做运动，比如慢跑、散步等，以强度适中为宜，这样可以提高身体的耐力。
2、注意饮食，合理调整饮食结构，少吃高热量的食物，多食用新鲜的蔬菜水果。
3、适当补充水分和微量元素。在减肥过程中要注意补充水分和微量元素，从而保证机体正常代谢。
4、保证充足的休息时间。减肥期间要保证充足的休息时间，避免因劳累对机体产生不利影响。
