最快减肥的运动

最佳答案最快减肥的运动有：1、游泳：游泳是一项全身性的运动，能够锻炼人体大部分肌肉群，而且消耗能量很大，对减肥效果很好。2、快走：快速步行是一种低强度的有氧运动，可以帮助人们增强心血管功能和新

最快减肥的运动有：

1、游泳：游泳是一项全身性的运动，能够锻炼人体大部分肌肉群，而且消耗能量很大，对减肥效果很好。

2、快走：快速步行是一种低强度的有氧运动，可以帮助人们增强心血管功能和新陈代谢。它可以帮助减少体重和保护心血管健康。

3、有氧运动：各种有氧运动都可以帮助减少体重。例如慢跑、椭圆机上的有氧运动、舞蹈或者是室内健身房中的各类课程。它们不但可以减少体重，而且对心血管也很好。