1、蔬菜：吃新鲜的蔬菜可以补充维生素和微量元素，保护健康。
2、水果：多吃水果可以补充能量，还有助于减少体内的毒素。
3、鱼肉：适量食用鱼肉可以补充人体所需的必要的氨基酸。
4、坚果：吃一些坚果可以促进新陈代谢，帮助减少体内多馀的脂肪。
5、大米或全麦食物：它们富含B族维生素和微量元素，有助于减少体内多馀的胆固醇。
减肥运动后吃什么比较好
最佳答案1、蔬菜：吃新鲜的蔬菜可以补充维生素和微量元素，保护健康。2、水果：多吃水果可以补充能量，还有助于减少体内的毒素。3、鱼肉：适量食用鱼肉可以补充人体所需的必要的氨基酸。4、坚果：吃一些
1、蔬菜：吃新鲜的蔬菜可以补充维生素和微量元素，保护健康。
2、水果：多吃水果可以补充能量，还有助于减少体内的毒素。
3、鱼肉：适量食用鱼肉可以补充人体所需的必要的氨基酸。
4、坚果：吃一些坚果可以促进新陈代谢，帮助减少体内多馀的脂肪。
5、大米或全麦食物：它们富含B族维生素和微量元素，有助于减少体内多馀的胆固醇。
