1. 每天坚持锻炼：跑步、快走、游泳、爬山、骑自行车等有氧运动，可以帮助你减掉大腿和腹部的多余脂肪。
2. 坚持早晚锻炼：早上可以做一些有氧运动，如步行或者快速散步；傍晚锻炼中可以尝试一些重量训练来增强核心部位的力量。
3. 保证充分的休息时间：保证充分的休息时间对于减少体内多余的能量是很有帮助的。因为大部分人在休息时间不能得到充分休息而对减少多余能量也是一个巨大障碍。
4. 适当补充水分：保证适当补充水分也可以帮助减少多余能量储存在皮下。
肚子的肉怎么运动减肥
最佳答案1. 每天坚持锻炼：跑步、快走、游泳、爬山、骑自行车等有氧运动，可以帮助你减掉大腿和腹部的多余脂肪。2. 坚持早晚锻炼：早上可以做一些有氧运动，如步行或者快速散步；傍晚锻炼中可以尝试一
1. 每天坚持锻炼：跑步、快走、游泳、爬山、骑自行车等有氧运动，可以帮助你减掉大腿和腹部的多余脂肪。
2. 坚持早晚锻炼：早上可以做一些有氧运动，如步行或者快速散步；傍晚锻炼中可以尝试一些重量训练来增强核心部位的力量。
3. 保证充分的休息时间：保证充分的休息时间对于减少体内多余的能量是很有帮助的。因为大部分人在休息时间不能得到充分休息而对减少多余能量也是一个巨大障碍。
4. 适当补充水分：保证适当补充水分也可以帮助减少多余能量储存在皮下。
