运动减肥成功案例

最佳答案：1、张晓丽：减肥前体重77公斤，身高162厘米，减肥期间每天早晨做一小时的快步走，中午吃水果和低热量食物，限制夜宵的摄入。最终减肥成功将体重从77公斤降到55公斤。2、李明：减肥前体

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1、张晓丽：减肥前体重77公斤，身高162厘米，减肥期间每天早晨做一小时的快步走，中午吃水果和低热量食物，限制夜宵的摄入。最终减肥成功将体重从77公斤降到55公斤。

2、李明：减肥前体重85公斤，身高180厘米。他在减肥期间每天进行一小时的中度有氧运动及20分钟的力量训练，吃一些健康的食物并控制摄入量。他最终成功将体重从85公斤下降到68公斤。