冬天减肥适合的运动有：
1、慢跑：慢跑不仅可以有效燃烧脂肪，还能锻炼心血管系统，降低血压。
2、游泳：游泳可以帮助减少体重、塑造完美的体态。它还能锻炼全身心血管和呼吸功能。
3、太极拳：太极拳是一个很好的冬季减肥运动方式，它可以帮助减少体重和保持健康。它也有利于保护关节免受伤害。
4、舞蹈：舞蹈训练可以帮助人们在冬季保持健康并且减少体重。舞步多样化而丰富多彩，使人得到快乐感并且在减少体重的同时也能享受到乐趣。
5、俯卧撑：俯卧撑是一项有效的冬季减肥运动方式。它不仅可以帮助人们在冬季保护和强化核心部位的各个部分,而且还能有效地降低体重并改善人体形态
