过午不食加运动

最佳答案，能让你更健康1. 保持适当的饮食习惯：午餐尽量吃营养丰富的食物，不要过分暴饮暴食。2. 适当运动：午间可以去做一些有氧运动，如散步、快走等，从而促进新陈代谢。3. 加强睡眠：中午时间

，能让你更健康

1. 保持适当的饮食习惯：午餐尽量吃营养丰富的食物，不要过分暴饮暴食。
2. 适当运动：午间可以去做一些有氧运动，如散步、快走等，从而促进新陈代谢。
3. 加强睡眠：中午时间可以安排一些休息时间来补充充足的睡眠。
4. 注意保湿：在中午的时候也要注意外出避开强光直射区域并注意皮肤保湿。