1、俯卧撑：俯卧撑可以增强胸肌、肩部和上臂的力量，有助于上半身的增肥。
2、引体向上：引体向上可以有效锻炼胸部、背部和手臂的力量，有利于上半身的增肥。
3、绳索拉伸：绳索拉伸可以锻炼胸部、手臂和背部的力量，有利于上半身的增肥。
4、杠铃飞鸟：杠铃飞鸟可以使胸大肌得到充分活动，有助于上半身的增肥。
5、泰迪斜板收杆:泰迪斜板收杆是一个很好的复合性运动,它不仅可以帮助我们减少体重,而且还可以帮助我们在上半部分形成外形,最大化地实现对上半部分的健康.
适合上半身增肥的运动
最佳答案1、俯卧撑：俯卧撑可以增强胸肌、肩部和上臂的力量，有助于上半身的增肥。2、引体向上：引体向上可以有效锻炼胸部、背部和手臂的力量，有利于上半身的增肥。3、绳索拉伸：绳索拉伸可以锻炼胸部、
1、俯卧撑：俯卧撑可以增强胸肌、肩部和上臂的力量，有助于上半身的增肥。
2、引体向上：引体向上可以有效锻炼胸部、背部和手臂的力量，有利于上半身的增肥。
3、绳索拉伸：绳索拉伸可以锻炼胸部、手臂和背部的力量，有利于上半身的增肥。
4、杠铃飞鸟：杠铃飞鸟可以使胸大肌得到充分活动，有助于上半身的增肥。
5、泰迪斜板收杆:泰迪斜板收杆是一个很好的复合性运动,它不仅可以帮助我们减少体重,而且还可以帮助我们在上半部分形成外形,最大化地实现对上半部分的健康.
