正确的减肥运动

最佳答案1. 慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以消耗大量卡路里，促进新陈代谢，增强体能。2. 游泳：游泳是一项可以增强心肺功能的有氧运动，可以有效燃烧卡路里并减少体内的多余油脂。3. 跳绳：跳绳是

1. 慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以消耗大量卡路里，促进新陈代谢，增强体能。

2. 游泳：游泳是一项可以增强心肺功能的有氧运动，可以有效燃烧卡路里并减少体内的多余油脂。

3. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助减少体内多余的油脂、增强心血管的耐力、促进新陈代谢。

4. 健步行或步行: 健步行或步行能够使人们在不分泵大量卡路釬的同时也能保证全面性减少体内多余的油脂。