1、每天早晨起床后，可以做一些简单的拉伸运动，如下蹲、弓箭步等。
2、多做一些有氧运动，如慢跑、快步走、游泳等。
3、定期锻炼腿部力量，如举重物品或者做一些单腿站立的动作。
4、多锻炼背部力量，可以选择做俯卧撑或者引体向上之类的运动。
5、定期去健身房锻炼，多选择一些与大臀部相关的机器锻炼。
天生屁股扁大怎么运动
最佳答案1、每天早晨起床后，可以做一些简单的拉伸运动，如下蹲、弓箭步等。2、多做一些有氧运动，如慢跑、快步走、游泳等。3、定期锻炼腿部力量，如举重物品或者做一些单腿站立的动作。4、多锻炼背部力
1、每天早晨起床后，可以做一些简单的拉伸运动，如下蹲、弓箭步等。
2、多做一些有氧运动，如慢跑、快步走、游泳等。
3、定期锻炼腿部力量，如举重物品或者做一些单腿站立的动作。
4、多锻炼背部力量，可以选择做俯卧撑或者引体向上之类的运动。
5、定期去健身房锻炼，多选择一些与大臀部相关的机器锻炼。
