不喜欢运动的人怎么减肥

最佳答案1、多吃蔬菜水果：多吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们的热量低，而且对减肥有很大帮助。2、多饮水：喝水能帮助你排出体内的毒素和废物，保证全天都保持充分的水分。3、少吃零食：不要过多地吃零食或

1、多吃蔬菜水果：多吃新鲜的蔬菜和水果，因为它们的热量低，而且对减肥有很大帮助。

2、多饮水：喝水能帮助你排出体内的毒素和废物，保证全天都保持充分的水分。

3、少吃零食：不要过多地吃零食或者快餐，因为它们一般都是高热量食物。

4、适当运动：即使不喜欢运动也可以选择一些有益于减肥的运动方式来帮助你减少体重。例如散步、快步走等既不耗时又有效的运动方式。