1、慢跑：慢跑能够有效地减少体内脂肪，是最常用的减肥运动之一。
2、游泳：游泳可以增强心血管功能，促进新陈代谢，是一种很好的减肥运动。
3、爬山：爬山可以锻炼全身的各个部位，对于减少体内的多余脂肪也很有帮助。
4、步行:步行是一种有氧运动,可以锻炼心血管,并且通过不断地步行,能够促使人们消费大量卡路里,帮助减少体内多余的水分和油分。
减肥适合的有氧运动
最佳答案1、慢跑：慢跑能够有效地减少体内脂肪，是最常用的减肥运动之一。2、游泳：游泳可以增强心血管功能，促进新陈代谢，是一种很好的减肥运动。3、爬山：爬山可以锻炼全身的各个部位，对于减少体内的
1、慢跑：慢跑能够有效地减少体内脂肪，是最常用的减肥运动之一。
2、游泳：游泳可以增强心血管功能，促进新陈代谢，是一种很好的减肥运动。
3、爬山：爬山可以锻炼全身的各个部位，对于减少体内的多余脂肪也很有帮助。
4、步行:步行是一种有氧运动,可以锻炼心血管,并且通过不断地步行,能够促使人们消费大量卡路里,帮助减少体内多余的水分和油分。
