1、深蹲：深蹲能够锻炼腰部和背部的肌肉，有助于矫正驼背。
2、俯卧撑：俯卧撑可以增强胸部、上背部和手臂的力量，帮助矫正驼背。
3、仰卧举腿：仰卧举腿可以锻炼上背部和核心的力量，有助于改善驼背问题。
4、弓步伸展：弓步伸展可以帮助减少后斜方向的应力，有利于矫正驳板。
什么运动治驼背
最佳答案1、深蹲：深蹲能够锻炼腰部和背部的肌肉，有助于矫正驼背。2、俯卧撑：俯卧撑可以增强胸部、上背部和手臂的力量，帮助矫正驼背。3、仰卧举腿：仰卧举腿可以锻炼上背部和核心的力量，有助于改善驼
1、深蹲：深蹲能够锻炼腰部和背部的肌肉，有助于矫正驼背。
2、俯卧撑：俯卧撑可以增强胸部、上背部和手臂的力量，帮助矫正驼背。
3、仰卧举腿：仰卧举腿可以锻炼上背部和核心的力量，有助于改善驼背问题。
4、弓步伸展：弓步伸展可以帮助减少后斜方向的应力，有利于矫正驳板。
