运动可以促进心脏的血液循环，增强心脏的功能，减少心脏病发病率，延长寿命。定期适当的体育锻炼可以减少血液中胆固醇含量，平衡血压水平，促进人体内部新陈代谢。此外，定期适当的体育锻炼也可以使人体免受外界刺激而产生不正常的心律失常。运动也能保护心脏、减少血栓形成、增强免疫力、减少冠心病、改善神经性应激障碍。
运动对脉搏的好处
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