1. 瑜伽：瑜伽可以帮助肩膀、胸部放松，还可以增强胸部的力量。
2. 深蹲：通过深蹲有利于促进胸部的发育，增强上胸的力量。
3. 背靠墙俯卧撑：将你的后背靠在墙上，然后用你的手支撑体重并将你的头朝向前方。然后用力将两个手臂伸直并抬高到头顶上。这样一来就可以很好地锻炼上胸部了。
4. 哑铃飞鸟：使用一个哑铃或者其它重物物体作为飞机旗帜状悬浮地站立，然后将手中物体由头部开始往前伸出并慢慢回来。这样一来就可以很好地刺激上胸部了。
美胸的运动
最佳答案1. 瑜伽：瑜伽可以帮助肩膀、胸部放松，还可以增强胸部的力量。2. 深蹲：通过深蹲有利于促进胸部的发育，增强上胸的力量。3. 背靠墙俯卧撑：将你的后背靠在墙上，然后用你的手支撑体重并将
1. 瑜伽：瑜伽可以帮助肩膀、胸部放松，还可以增强胸部的力量。
2. 深蹲：通过深蹲有利于促进胸部的发育，增强上胸的力量。
3. 背靠墙俯卧撑：将你的后背靠在墙上，然后用你的手支撑体重并将你的头朝向前方。然后用力将两个手臂伸直并抬高到头顶上。这样一来就可以很好地锻炼上胸部了。
4. 哑铃飞鸟：使用一个哑铃或者其它重物物体作为飞机旗帜状悬浮地站立，然后将手中物体由头部开始往前伸出并慢慢回来。这样一来就可以很好地刺激上胸部了。
