1. 吃清淡的食物：多吃蔬菜、水果和瘦肉，少吃高糖、高盐及加工食品。
2. 锻炼身体：定期锻炼可以帮助减少体重，也有助于减少血糖水平。
3. 控制血糖水平：定期测量血糖水平，根据医生的建议来选择正确的用药方法。
4. 避免过度用力：避免过度用力或剧烈运动对血糖水平的影响。
5. 保证充足休息：保证充足休息是很重要的，因为不够休息会降低胰岛素效应。
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最佳答案1. 吃清淡的食物：多吃蔬菜、水果和瘦肉，少吃高糖、高盐及加工食品。2. 锻炼身体：定期锻炼可以帮助减少体重，也有助于减少血糖水平。3. 控制血糖水平：定期测量血糖水平，根据医生的建议
1. 吃清淡的食物：多吃蔬菜、水果和瘦肉，少吃高糖、高盐及加工食品。
2. 锻炼身体：定期锻炼可以帮助减少体重，也有助于减少血糖水平。
3. 控制血糖水平：定期测量血糖水平，根据医生的建议来选择正确的用药方法。
4. 避免过度用力：避免过度用力或剧烈运动对血糖水平的影响。
5. 保证充足休息：保证充足休息是很重要的，因为不够休息会降低胰岛素效应。
