一、多喝水
要让五岁孩子大便干燥，首先要保证他每天足够的饮水量，因为只有足够的水分才能使大便更加湿润，减少大便干燥的情况。建议孩子一天最少喝8杯水，包括牛奶、果汁等也可以算作饮料。
二、吃富含纤维的食物
要想促进肠道蠕动，还应该吃富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦食品、杂豆以及全价核桃、核桃仁都是不错的选择。此外，家长也可以在孩子日常食物中加入一些益生性食物（如乳酸杆菌制剂或益生元制剂）来保证孩子的益生性微生物平衡。
三、定时排便
五岁孩子应当定时排便（1-2天/1-2 次为宜）,这样不但能帮助孩子减少大便干燥问题,而且也有助于形成正常生理习惯。
四、适当补充盐分
五岁孩子中体内电解质会因为不合理的高盐量低水量耗竭耗尽,对人体会造成危害,所以在衣服上留意注意流出去的弹性很重要,如果测得低电导率时,应该适当补充盐分。
