1.让孩子做一些放松的活动，如读书、散步、看电视等，以减轻夜间焦虑情绪。
2.在孩子就寝前半小时，安排一些有益的活动，如听音乐、叙述故事等。
3.室内保持适当的光线和音量，避免太大或太小的声音刺激。
4.定期帮助孩子开展体育运动或心理咨询，以减少夜间焦虑情绪。
5.在孩子上床前要保证充足的休息时间（不得低于8个小时）。
小孩子睡不着怎么办
最佳答案1.让孩子做一些放松的活动，如读书、散步、看电视等，以减轻夜间焦虑情绪。2.在孩子就寝前半小时，安排一些有益的活动，如听音乐、叙述故事等。3.室内保持适当的光线和音量，避免太大或太小的
1.让孩子做一些放松的活动，如读书、散步、看电视等，以减轻夜间焦虑情绪。
2.在孩子就寝前半小时，安排一些有益的活动，如听音乐、叙述故事等。
3.室内保持适当的光线和音量，避免太大或太小的声音刺激。
4.定期帮助孩子开展体育运动或心理咨询，以减少夜间焦虑情绪。
5.在孩子上床前要保证充足的休息时间（不得低于8个小时）。
