孩子便秘怎么

2023-01-06 14:22:02 生活常识 41604次阅读 投稿:ღ看看最远的地方࿐
最佳答案办1. 加强饮食结构调整:增加蔬菜水果、全谷物、杂粮的摄入量,减少动物性食物的摄入量。2. 加强运动锻炼:定期参加有氧运动,如散步、慢跑、骑行等。3. 注意保证充足睡眠:夜间保证8小时
孩子便秘怎么


1. 加强饮食结构调整:增加蔬菜水果、全谷物、杂粮的摄入量,减少动物性食物的摄入量。

2. 加强运动锻炼:定期参加有氧运动,如散步、慢跑、骑行等。

3. 注意保证充足睡眠:夜间保证8小时以上的优质睡眠。

4. 每日合理安排用餐时间:避免由于忙于工作而对用餐时间造成不利影响。

5. 适当补充益生菌及泻立康: 补充益生菌可以帮助儿童体内微生态平衡;泻立康能帮助儿童体内的大便通畅。
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