怎么让孩子个子长高

最佳答案1. 提高营养摄入：均衡膳食，多吃富含钙、磷、铁的食物，如牛奶、豆制品、海带等。2. 锻炼身体：适当运动有助于激发生长激素的分泌，促进孩子个子的发育。3. 睡眠充足：保证孩子每天有8小

1. 提高营养摄入：均衡膳食，多吃富含钙、磷、铁的食物，如牛奶、豆制品、海带等。

2. 锻炼身体：适当运动有助于激发生长激素的分泌，促进孩子个子的发育。

3. 睡眠充足：保证孩子每天有8小时以上的优质睡眠是促进生长发育的重要因素。

4. 注意心情平衡：家庭气氛要和睦，帮助孩子树立正能量思想和乐观心态。